ヤバすぎる自重胸トレ！4分30秒の腕立てメニューを取り入れてみる

こんにちは、Keep Fitのshotaです。

普段、飽きないように筋トレの動画を色々と物色しているのですが、自宅でも出来る自重トレーニングの最高峰を見つけました　笑

僕がいつも見ている、メトロンブログさんの動画なのですが、4分半の自重腕立て伏せトレーニングです。

正直、最初のチャレンジでは最後までやりきれませんでした　＾＾；

これから継続してやっていこうと思うので、まずは動画の時間内にヘタれずに最後までやり通せればと思います！

自重トレーニングの強度を高めたい方、ぜひ試してみて下さい！

４分３０秒の地獄の自重胸トレーニング【デカくならない訳が無いトレ】過去最高の強度！