30代・40代の男性が、効率よく腹筋を割る2つの方法
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 かっこいい体の代名詞といえば、やはり割れた腹筋ですよね。 筋トレやダイエットを目的とする際、シックスパックを目指す人も多いはず。 …
CATEGORY ダイエット
ダイエット中なのに、食べ過ぎ＆飲み過ぎた次の日の対処法
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 ダイエットや減量を頑張っていたのに、 ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまうこともありますよね。 ちょっと気を緩…
ダイエットには【冷めた焼き芋】が、間食・おやつとしてオススメ
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 ダイエットをしている時でも、間食したり、おやつを食べたくなりますよね。 チョコレートやケーキなどの甘いものは、糖質・脂質が多すぎる…
【1日15分で絶対に痩せられる】ダイエットを習慣化させる方法
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 30代・40代の男性がカッコイイ体を手に入れるため、適切な食事と運動は必須です。 そして、現状で体脂肪が多い人は、しっかりダイエッ…
30代＆40代・男性のダイエット方法について まとめ
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 Keep Fitではカッコいい50歳を目指すため、30代・40代の男性に向けて情報発信をしています。 フィットネス・…
30代・40代の男性が、お腹周りの脂肪を落とす方法
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 30代・40代の男性が最も気になる体の部位、それは、、、 お腹周りの脂肪 でしょう。 10代・20代の頃は引き締まっ…
【マッスルデリのお試し購入5セット】を食べた感想とランキング
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 トレーニング、からだづくり、ボディメイクに、最適な栄養素の食事を届けるサービス【マッスルデリ】。 そんなマッスルデリのお試し購入【…
【マッスルデリの鮭のカレー風味セット】食べてみた感想とレビュー
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日購入した、マッスルデリのMAINTAIN（維持用）のお試し5食セット。 5種類のお弁当が入っておりました。 今回…
【基礎代謝を効率よく上げる方法】代謝アップで、太りにくい体質に
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 以前、三大栄養素と基礎代謝について記事を書きました。 記事に書いた通り、基礎代謝は年齢によって徐々に下がってきます。…
【マッスルデリのジェノバパスタセット】食べてみた感想とレビュー
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日購入した、マッスルデリのMAINTAIN（維持用）のお試し5食セット。 5種類のお弁当が入っておりました。 今回…
