こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   人生で4回目のファスティングを完了しました。 4回目ともなるとかなり慣れてきた感じはありますね。   「30代・40代の…

こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   30代・40代の男性で、 ダイエット目的でファスティングをしたい という問い合わせを、最近よく頂きます。   僕自身も過…

こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   3月18日からスタートしたファスティング、 準備期間：7日 絶食期間：3日 回復期間：3日 を経て、無事に完了しました。 &nbs…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   2020年3月、ファスティング13日目の記録です。 回復期も3日目となり、今回のファスティングチャレンジは本日をもって終了。   20…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   2020年3月、ファスティング12日目の記録です。 回復期、2日目。   2020年3月・ファスティング日記（第12回・回復期間2日目…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   2020年3月、ファスティング11日目の記録です。 今日から3日間、回復期間となります。   2020年3月・ファスティング日記（第1…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   2020年3月、ファスティング10日目の記録です。 絶食期3日目。   2020年3月・ファスティング日記（第10回・絶食期間3日目）…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   2020年3月、ファスティング9日目の記録です。 絶食期2日目。   2020年3月・ファスティング日記（第9回・絶食期間2日目） 今…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   ファスティングの中でも、「リーンゲインズ」という方法があるのをご存知でしょうか？ よく、プチ断食とか、8時間ダイエットとも呼ばれたりするような方…

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   2020年3月、ファスティング8日目の記録です。 今日から絶食期間に入ります。   2020年3月・ファスティング日記（第8回・絶食期…