朝食はプロテインスムージーがオススメ【ファスティングの回復期にも】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 フィットネスを始めてから、定期的にプロテインを飲む習慣が付きました。 基本的にプロテインを飲むタイミングと言えば、 朝食として ワークアウト後すぐ 寝る前 に…
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こんにちは、Keep Fitのshotaです。 以前チャレンジした、ミネラルファスティング。 回復食の1食目である「梅流し」のレシピと作り方をご紹介したいと思います。 この記事の内容ですが、 …
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 以前チャレンジした、ミネラルファスティング。 こちらの記事では、長々と体験記を綴りました↓ 今回の記事ではシンプルに…
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日、知人の紹介でミネラルファスティングというものにチャレンジしてみました。 ミネラルファスティング、すなわち断食ですね。 &nb…
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ダイエット目的でファスティングをしたいと思う人でも、 「いきなり3日間の断食はキツイな、、、」 と思う人は多いですよね。 そんな初心者に向けた、…