Keep Fit(キープフィット)について

Keep Fitにお越し頂き、ありがとうございます。

 

Keep Fitでは、

カッコいい50歳を目指す、30代〜40代・男性への価値ある情報

を発信していきます。

 

具体的には、

  • ファスティングを取り入れた、ダイエットや健康習慣づくり
  • 引き締まった身体を作る、フィットネス&ワークアウト
  • 30代から摂りたいサプリメント
  • 幸せな人生を送るためのマインド

について、ブログを更新していきます。

 

カッコいい50歳に向かうあなたのライフバランスにとって、少しでも有意義な情報をお届け致します。

疑問や相談などがありましたら、ぜひフォームより気軽にお問い合わせ下さい。

 

Keep Fit ライター紹介

Shota

1982年生まれ

既婚・2児の父

身長・体重:170cm・61kg

体脂肪率:14%(2020年1月 現在)
※ブログスタート時(2019年11月)は19%。

職業:飲食店経営・カメラマン・ブロガー

運動履歴:バスケットボール・器械体操・バドミントン・水泳 など

主な資格:野菜ソムリエ、フードアナリスト検定3級、調理師免許

 

このブログを始めたきっかけ

30代も後半に差し掛かり、いわゆるアラフォーで身体の衰えを感じるようになってきました。

 

今まで意識していなかった「健康」というものを強く意識するようになり、まずはスポーツジムに通うことを決意。

定期的に運動をすること、食習慣、サプリメントなど、健康に関することは普段の習慣から形成されることを知りました。

 

まさに自分にとって「健康とは?」と、自問自答する日々。

そして外見も、たるみ始めたお腹周りを触りながら危機感を感じる今日このごろ。

 

30代の終わりが差し掛かった今、内面も外見もカッコいい50歳を目指します。

さらにその先になっても、健康でいることを目標とします。

 

体重・体脂肪は、今の状態を絶対にキープ、もしくは更に向上していることにコミットします。

同じ悩みや不安を抱えた30代・40代に向けて、Keep fitで自分自身の体験を発信していきます。