Keep Fitにお越し頂き、ありがとうございます。
Keep Fitでは、
カッコいい50歳を目指す、30代〜40代・男性への価値ある情報
を発信していきます。
具体的には、
- ファスティングを取り入れた、ダイエットや健康習慣づくり
- 引き締まった身体を作る、フィットネス＆ワークアウト
- 30代から摂りたいサプリメント
- 幸せな人生を送るためのマインド
について、ブログを更新していきます。
カッコいい50歳に向かうあなたのライフバランスにとって、少しでも有意義な情報をお届け致します。
疑問や相談などがありましたら、ぜひフォームより気軽にお問い合わせ下さい。
Keep Fit ライター紹介
Shota
1982年生まれ
既婚・2児の父
身長・体重：170cm・61kg
体脂肪率：14%（2020年1月 現在）
※ブログスタート時（2019年11月）は19％。
職業：飲食店経営・カメラマン・ブロガー
運動履歴：バスケットボール・器械体操・バドミントン・水泳 など
主な資格：野菜ソムリエ、フードアナリスト検定3級、調理師免許
このブログを始めたきっかけ
30代も後半に差し掛かり、いわゆるアラフォーで身体の衰えを感じるようになってきました。
今まで意識していなかった「健康」というものを強く意識するようになり、まずはスポーツジムに通うことを決意。
定期的に運動をすること、食習慣、サプリメントなど、健康に関することは普段の習慣から形成されることを知りました。
まさに自分にとって「健康とは？」と、自問自答する日々。
そして外見も、たるみ始めたお腹周りを触りながら危機感を感じる今日このごろ。
30代の終わりが差し掛かった今、内面も外見もカッコいい50歳を目指します。
さらにその先になっても、健康でいることを目標とします。
体重・体脂肪は、今の状態を絶対にキープ、もしくは更に向上していることにコミットします。
同じ悩みや不安を抱えた30代・40代に向けて、Keep fitで自分自身の体験を発信していきます。
