【しゃぶ菜ランチ】野菜が食べ放題で、健康・お腹に高コスパ




こんにちは、Keep Fitのshotaです。

 

休日で買い物に出た時、近所のショッピングモールでランチをする機会がありました。

気持ち的にはガッツリとお肉とか、脂っこいラーメンなんぞを欲していたのですが、、、

「昨日もちょっと油摂りすぎたから、今日は野菜メインにしておこう」

と無事に理性が働きました。

 

で、色々と探していると、しゃぶしゃぶ食べ放題の「しゃぶ菜」さんを発見。

ランチメニューを見てみると、お肉+野菜食べ放題の文字が。

これは願ったり叶ったりと思い、その瞬間に迷わず入店。

 

野菜たっぷりでコスパも良かったので、せっかくなのでブログに残しておこうと思います。

ちなみに、一人ランチでした。(人生初の、一人しゃぶしゃぶ!)

 

この記事では、

  • しゃぶ菜さんのランチ(豚肉+野菜食べ放題)
  • 料理写真

をご紹介します。

 

【しゃぶ菜ランチ】野菜が食べ放題で、健康・お腹に高コスパ

しゃぶ菜さんは株式会社クリエイト・レストランツさんが運営するしゃぶしゃぶ専門店。

主にショッピングセンターに入っている店舗のようですね。

 

似たような名前で、「しゃぶ葉」というお店もありますが、こちらはすかいらーくグループが運営するしゃぶしゃぶ専門店。

1文字違いなので、思い切り間違えてしまいそうです。

 

しゃぶ菜 ランチ価格は?

僕が惹かれたのは、780円(税別)で豚肉2皿+野菜食べ放題のメニュー。

そんなにたくさん食べる方ではないので、お肉が2皿もあれば十分です。

それ以上に、野菜を強く欲していたので、この価格で野菜食べ放題は本当に嬉しい限りです。

 

料理のラインナップ

  • お肉2皿(豚・豚+牛・牛の3種類(価格は別)から選べました。)
  • 野菜食べ放題
  • うどん、中華麺、ご飯、そぼろ肉 食べ放題

基本的にはこのラインナップです。

少し値段が上がりますが、1100円くらいでお肉も食べ放題になるプランもありましたよ。

 

実際の食事風景

豚肉が2皿。

こちらは、ロースかバラ肉かが選べました。

もちろん油の少ないロースの方で。

 

手前は野菜の盛り合わせ。

ガッツリ栄養補給が出来て、嬉しいです!

 

野菜取り放題のコーナーには、

もやし、里芋、豆腐、じゃがいも、チンゲン菜、白菜、キャベツ、人参、玉ねぎ、長ネギ、水菜、ごぼう、大根、しめじ、マロニー、中華麺、うどん

が並んでいました。

豊富に種類があるので、色んなものを食べられるのが楽しいですね。

 

まずは湯豆腐を作ってみたり。

 

お肉は極限まで薄く切られたものが5枚×2皿。

野菜ばかり食べていたので、これだけのお肉でも十分です。

 

野菜盛り1皿め。

しゃぶしゃぶでは長ネギが大好きなので、ガッツリ確保してきました。

 

つけダレはポン酢とゴマダレ。

こちらは無料なので、2種類の味が楽しめるのも良いですね。

 

煮えにくい野菜と、さっと煮れる野菜を分けて鍋に。

 

途中、お肉ではさみながら食べる長ネギと水菜は最高です。

 

野菜盛り、2皿目。

少し炭水化物も食べたくなってしまったので、うどんも取ってきてしまいました!

もうコレで十分です。

野菜も1日の推奨量である、350gは摂取したと思います。

 

【しゃぶ菜ランチ】豚肉+野菜食べ放題 まとめ

ただのランチレビューになってしまいましたが、野菜食べ放題で安いお店ってなかなか無いんですよね。

野菜思考になっていたところに、ちょうどしゃぶ菜さんがあって助かりました。

 

ちょっと真面目な話をしますと、野菜には必要な栄養素がたくさん含まれています。

各ビタミン群や、カリウムや鉄分といったミネラルですね。

それでいて、糖質・脂質が少ないため、身体にも優しいのです。

(タレのつけ過ぎはNGですが。塩分や糖質が多く含まれているので。)

 

ガッツリした美味しい料理も良いですが、たまには体を労って、野菜中心の食事もぜひ心がけて下さい。

 

それにしてもしゃぶ菜さんのランチ。

1,000円以下でこれだけの野菜とお肉を食べられて、本当に高コスパでした。




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