【しゃぶ菜ランチ】野菜が食べ放題で、健康・お腹に高コスパ

こんにちは、Keep Fitのshotaです。

休日で買い物に出た時、近所のショッピングモールでランチをする機会がありました。

気持ち的にはガッツリとお肉とか、脂っこいラーメンなんぞを欲していたのですが、、、

「昨日もちょっと油摂りすぎたから、今日は野菜メインにしておこう」

と無事に理性が働きました。

で、色々と探していると、しゃぶしゃぶ食べ放題の「しゃぶ菜」さんを発見。

ランチメニューを見てみると、お肉＋野菜食べ放題の文字が。

これは願ったり叶ったりと思い、その瞬間に迷わず入店。

野菜たっぷりでコスパも良かったので、せっかくなのでブログに残しておこうと思います。

ちなみに、一人ランチでした。（人生初の、一人しゃぶしゃぶ！）

この記事では、

• しゃぶ菜さんのランチ（豚肉＋野菜食べ放題）
• 料理写真

をご紹介します。

【しゃぶ菜ランチ】野菜が食べ放題で、健康・お腹に高コスパ

しゃぶ菜さんは株式会社クリエイト・レストランツさんが運営するしゃぶしゃぶ専門店。

主にショッピングセンターに入っている店舗のようですね。

似たような名前で、「しゃぶ葉」というお店もありますが、こちらはすかいらーくグループが運営するしゃぶしゃぶ専門店。

1文字違いなので、思い切り間違えてしまいそうです。

しゃぶ菜　ランチ価格は？

僕が惹かれたのは、780円（税別）で豚肉2皿＋野菜食べ放題のメニュー。

そんなにたくさん食べる方ではないので、お肉が2皿もあれば十分です。

それ以上に、野菜を強く欲していたので、この価格で野菜食べ放題は本当に嬉しい限りです。

料理のラインナップ

• お肉2皿（豚・豚＋牛・牛の3種類（価格は別）から選べました。）
• 野菜食べ放題
• うどん、中華麺、ご飯、そぼろ肉　食べ放題

基本的にはこのラインナップです。

少し値段が上がりますが、1100円くらいでお肉も食べ放題になるプランもありましたよ。

実際の食事風景

豚肉が2皿。

こちらは、ロースかバラ肉かが選べました。

もちろん油の少ないロースの方で。

手前は野菜の盛り合わせ。

ガッツリ栄養補給が出来て、嬉しいです！

野菜取り放題のコーナーには、

もやし、里芋、豆腐、じゃがいも、チンゲン菜、白菜、キャベツ、人参、玉ねぎ、長ネギ、水菜、ごぼう、大根、しめじ、マロニー、中華麺、うどん

が並んでいました。

豊富に種類があるので、色んなものを食べられるのが楽しいですね。

まずは湯豆腐を作ってみたり。

お肉は極限まで薄く切られたものが5枚×2皿。

野菜ばかり食べていたので、これだけのお肉でも十分です。

野菜盛り1皿め。

しゃぶしゃぶでは長ネギが大好きなので、ガッツリ確保してきました。

つけダレはポン酢とゴマダレ。

こちらは無料なので、2種類の味が楽しめるのも良いですね。

煮えにくい野菜と、さっと煮れる野菜を分けて鍋に。

途中、お肉ではさみながら食べる長ネギと水菜は最高です。

野菜盛り、2皿目。

少し炭水化物も食べたくなってしまったので、うどんも取ってきてしまいました！

もうコレで十分です。

野菜も1日の推奨量である、350gは摂取したと思います。

【しゃぶ菜ランチ】豚肉＋野菜食べ放題　まとめ

ただのランチレビューになってしまいましたが、野菜食べ放題で安いお店ってなかなか無いんですよね。

野菜思考になっていたところに、ちょうどしゃぶ菜さんがあって助かりました。

ちょっと真面目な話をしますと、野菜には必要な栄養素がたくさん含まれています。

各ビタミン群や、カリウムや鉄分といったミネラルですね。

それでいて、糖質・脂質が少ないため、身体にも優しいのです。

（タレのつけ過ぎはNGですが。塩分や糖質が多く含まれているので。）

ガッツリした美味しい料理も良いですが、たまには体を労って、野菜中心の食事もぜひ心がけて下さい。

それにしてもしゃぶ菜さんのランチ。

1,000円以下でこれだけの野菜とお肉を食べられて、本当に高コスパでした。