こんにちは、Keep Fitのshotaです。
ファスティングに必ず必要とされる、酵素ドリンクやサプリメント。
果たして本当に必要なのでしょうか？
「値段も高いし、買わないでファスティングだけしたい、、、」
という声もよく聞きますが、これは大きな間違いで、実際にやるとかなり危険です。
サプリメントや酵素ドリンクの必要性を、今回は説明していきたいと思います。
この記事では、
- ファスティングに、酵素ドリンクは本当に必要なのか？
- 準備期と回復期にもサプリメントが有効
- MODERE（モデーア）のサプリと酵素ドリンクを使う役割は？
をご紹介していきたいと思います。
ファスティングに、酵素ドリンクやサプリメントが絶対に必要な理由
ファスティングには、酵素ドリンクは必要とされています。
どんなファスティングの方法でも、断食中の酵素ドリンクは確実に摂取しているように見受けられます。
では、なぜ酵素ドリンクが断食中に必要なのでしょうか？
ファスティングに、酵素ドリンクは本当に必要なの？
結論から言いますと、
ファスティング中に酵素ドリンクは絶対に必要です。
なぜなら、
- 活動するための、必要最低限のエネルギーが含まれている
- デットクス効果を助けてくれる
- 筋肉量が落ちるのを防いでくれる
という効果があるからです。
MODERE（モデーア）の酵素ドリンクを使った場合ですが、その内容で解説を進めていきます。
MODERE（モデーア）の酵素ドリンクについて、こちらに詳細をまとめてあります↓
ぜひ併せてご覧下さい。
活動するための、必要最低限のエネルギーが含まれている
当たり前ですが、ファスティング中は一切のエネルギーを摂取しません。
酵素ドリンクを飲むことで、必要最低限のエネルギー源を摂取出来ます。
ファスティングの妨げにならない量のフルーツ由来のブドウ糖が、空腹感も和らげてくれます。
デットクス効果や自然治癒力を高めてくれる
MODERE（モデーア）のミネラルソリューションズに含まれているフルボ酸には、
- デットクス効果
- 自然治癒力の促進
といった効果が期待できます。
希少ミネラルを含む多くのミネラル源が、代謝酵素を活性化して、細胞や血流が改善します。
フルボ酸の効果で、健全な体内環境を作り上げてくれます。
筋肉量が落ちるのを防いでくれる
含まれているアミノ酸には、筋肉の分解を防ぐ効果があります。
断食だけのダイエットだと、脂肪の前に筋肉量が落ちてしまいます。
結果、代謝が悪くなり、逆に太りにくい体質になるデメリットが。
筋肉を保ちつつ、脂肪を落とすためには、酵素ドリンクに含まれるアミノ酸が必須です。
準備期と回復期にも、ファイバーとプロバイオティクスが必要な理由
準備期・回復期には、ファイバー（食物繊維）とプロバイオティクス（乳酸菌）の2種類を摂取します。
これらも、
- ファスティング前は、腸をより良い状態で断食に迎える準備をする
- ファスティング後は、本来の状態に戻った腸を防御する
といった理由から、2つのサプリメントは必要となるのです。
ファイバーの役割
ファイバーは腸の掃除役となります。
腸内の悪玉菌や有害物質といった不純物を、減らしてくれる効果が期待できます。
イメージとしては、腸を掃除してくれるブラシのような存在です。
プロバイオティクス（乳酸菌）の役割
プロバイオティクスは、行きた善玉菌を腸に届ける役割があります。
腸内に善玉菌が増えると、
- 免疫力
- 美肌
- 基礎代謝アップ
- 快眠
というメリットを、身体にもたらしてくれます。
逆に善玉菌の反対である悪玉菌が多いと
- アレルギー
- 肥満
- 便秘
- 口臭
- 肌荒れ
- 慢性疲労
- 不眠
といったデメリットが、身体に起きやすくなります。
- ファイバーで腸内を綺麗にする
- その状態でプロバイオティクスで善玉機を増やす
という、合せ技ですね。
ファスティングに、酵素ドリンクやサプリメントが絶対に必要な理由 まとめ
この記事のポイントをまとめますと、
- ファスティングには、酵素ドリンクやサプリメントが必ず必要
- 酵素ドリンクは断食中に栄養素を与えてくれ、筋肉が落ちるのを防いでくれる
- ファイバーや乳酸菌のサプリメントは、腸を良い状態にして体調を整えてくれる
ということです。
酵素ドリンクやサプリメントは、どうしても費用がかかる部分ではあります。
ただ、そこは必要経費として受け止め、ポジティブな気持ちでファスティングに取り組みましょう。
ただ断食するのではなくて、サプリメントや酵素ドリンクの効果を深く知ること。
それによって、ファスティングの取り組み方も変わりますし、モチベーションもアップしますよ。
多少の費用はかかってしまいますが、身体に良いものを摂取してファスティングを頑張りましょう。
ミネラル（酵素）ファスティングについて【まとめ記事】
keep fitのファスティングに関する記事は、こちらのページに全てまとめてあります。
- ファスティングにこれから挑戦したい
- ファスティングについて知識を深めたい
- ダイエットとしてファスティングをやってみたい
という方に、ぜひご覧頂ければ嬉しいです。
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