こんにちは、Keep Fitのshotaです。
ファスティングにチャレンジする際、やはり気になるのは費用ですよね。
実際にファスティングをしてみたいけど、高いのはちょっと、、、
という意見も多いと思います。
気になるお金の部分ですが、
ファスティングの費用＝サプリ・酵素ドリンクの費用
であると言っても過言ではありません。
ファスティングって、実際にどれくらいの費用がかかるのか？
またそれは、妥当な金額なのか？
そんな疑問に対する説明を、紹介していきます。
この記事では、
- ファスティングにかかる費用（総額）
- オススメのサプリや酵素ドリンクの価格
- ファスティングの費用は高いのか安いのか？
を説明していきます。
ファスティングに必要な費用っていくら？【酵素ドリンクの値段】
まず、ファスティングをする際に購入するものをピックアップしてみました。
しかし、ファスティングにも色んな方法がありますので、
今回は僕がオススメしている、MODERE（モデーア）のアイテムを使った場合でお伝えします。
ファスティングの際、購入が必要なアイテム
- 準備期、回復期用のサプリメント（ファイバー、乳酸菌）
- 絶食期用のサプリメント（ミネラルソリューションズ、ノニ、ドリアン、アロエベラ）
- 梅流し用の食材（大根、梅干し、味噌）
- ミールリプレイスメント（ソイプロテイン）
- ミネラルウォーター
- 「まごわやさしい」の食材
といったところです。
基本的に、これ以外に費用はかかりません。
MODERE（モデーア）の酵素ドリンクやサプリメントに関しては、こちらの記事にまとめてあります↓
併せてご覧下さい。
ファスティングにかかる費用（総額）
では、それぞれのアイテムの値段を確認してみましょう。
- ファイバー 4,088円
- 乳酸菌 5,940円
- ミネラルソリューションズ 4,942円
- ノニドリンク 3,183円
- ドリアンドリンク 3,481
- アロエベラドリンク 2,358円
- 大根 100円
- 梅干し（無添加） 300円
- 味噌（無添加） 400円
- ミールリプレイスメント 4,717円
- ミネラルウォーター 1,400円
- まごわやさしい食材 3,000円程度
ざっくりですが、概算はこんな感じです。
上記を計算した総計ですが、、
30,428円
となりました。
MODERE（モデーア）アイテムでファスティングする場合、上限は大体3万円くらいですね。
このパッケージで、最長4日間までのファスティングプログラムが出来ます。
ちなみに、ミールリプレイスメントは補助食品なので、無くても大丈夫。
ミネラルウォーターも、自宅にウォーターサーバーや浄水器があればそれでOKです。
コストを下げる場合、24,000円くらいまで下げることも可能です。
サプリや酵素ドリンクは本当に必要なの？
結論から言いいますと、
サプリメントや酵素ドリンクは、ファスティングをする上で絶対に必要なアイテムです。
サプリやドリンクを摂取しないと、栄養が不足するだけの、ただの絶食になってしまうからです。
ただの絶食で過ごしてしまうと、確実に体調を崩しますし、筋肉が落ちるので逆に太りやすくなります。
ファスティングにかかる費用は必要経費と思い切ることです。
自分への投資と考えて、ポジティブに取り組むのが良いですね。
酵素ドリンクやサプリメントの必要性は、こちらの記事にまとめてあります↓
ファスティングの費用は高いのか安いのか？
ファスティングの費用は、使うサプリや酵素ドリンクによって変わってきます。
大体、1回のファスティングで20,000円〜30,000円の費用がかかります。
他のダイエットサービスなどと比較すると、どうでしょうか？
ファスティングでの結果から見ると、僕の場合ですが、
- 費用：30,000円
- 期間：2週間
- 結果：体重 −3kg、体脂肪 −4％、デトックス効果
という費用対効果を得られました。
比較例として、結果にコミットするでおなじみのサービスは、
- 費用：800,000円〜1,200,000円（サプリメント込）
- 期間：2ヶ月〜4ヶ月
- 結果：自分が希望するスタイル
というのが相場のようです。
管理をしてくれる人が入る分、費用が高くなるのはわかりますが、、、
僕なら30,000円のファスティングで、自分のペースで頑張る方が良いかなと思っています。
他にもパーソナルトレーニングやダイエットプログラムなど、サービスは星の数ほどあります。
料金もそれぞれ異なるので、高いか安いかは、最終的には個人の判断に委ねられるところです。
ただ、費用を抑えたいのであれば、出来る限り自分で管理するサービスや方法を選ぶのが得策ですね。
ファスティングに必要な費用っていくら？【酵素ドリンクの値段】まとめ
この記事のポイントをまとめますと、
- MODERE（モデーア）でのファスティングは、1回30,000円の費用がかかる
- ファスティングをする上で、サプリや酵素ドリンクは絶対に必要
- ファスティングは自分自身で管理するので、他のダイエットサービスよりも割安
ということですね。
ファスティングには確実に費用がかかってきます。
ただ、パーソナルトレーニングや管理をしてくれる人がいない分、サプリや酵素ドリンクだけの費用で済みます。
自己管理能力も身につきますので、ファスティングを習慣にすれば、リバウンドもしにくいです。
自分への投資はリターンも大きいので、ぜひ主体性を持ってファスティングに挑戦してみましょう。
ミネラル（酵素）ファスティングについて【まとめ記事】
keep fitのファスティングに関する記事は、こちらのページに全てまとめてあります。
- ファスティングにこれから挑戦したい
- ファスティングについて知識を深めたい
- ダイエットとしてファスティングをやってみたい
という方に、ぜひご覧頂ければ嬉しいです。
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