【みんなで筋肉体操・ 腕立て伏せ】は、やはり最高の自重トレだ！
こんにちは。 腕立て大好き、Keep Fitのshotaです。 今日は家で出来る自重トレの動画紹介です。 内容としては腕立て伏せなのですが、僕が一番初めに家での自重トレを始めたきっかけになった動画。 &nb…
youtubeまとめ【DaiGoさん 4】「1日1行読むだけで頭良くなる本」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月12日に公開された、メンタリスト DaiGoさんの動画。 1日1行読むだけで頭…
youtubeまとめ【DaiGoさん 3】「持つだけで人生変わるアレ」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月12日に公開された、メンタリスト DaiGoさんの動画。 持つだけで人生変わる…
ヤバすぎる自重胸トレ！4分30秒の腕立てメニューを取り入れてみる
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 普段、飽きないように筋トレの動画を色々と物色しているのですが、自宅でも出来る自重トレーニングの最高峰を見つけました 笑 僕がいつも見ている、メトロンブログさん…
youtubeまとめ【DaiGoさん 2】「仕事前の2分でラクになる方法」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月6日に公開された、メンタリスト DaiGoさんの動画。 仕事前の2分でラクにな…
youtubeまとめ【DaiGoさん 1】「他人の言いなりになる人生から抜け出す行動」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月10日に公開された、メンタリスト DaiGoさんの動画。 他人の言いなりになる…
プッシュアップ（腕立て伏せ）の限界にチャレンジ！
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 先日、you tubeを何気なく観ていたら、、、 メトロンブログさんで腕立て伏せの限界にチャレンジしている動画を見つけました！ 結果はぜひ動画をご覧下さい ＾…
健康を保つために取り入れた【習慣】をまとめてみた
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 みなさんは健康のために取り入れている【習慣】ってありますか？ 僕自信、健康を意識してから取り入れてみた習慣がいくつかあります。 あくまで僕自身の…
朝食はプロテインスムージーがオススメ【ファスティングの回復期にも】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 フィットネスを始めてから、定期的にプロテインを飲む習慣が付きました。 基本的にプロテインを飲むタイミングと言えば、 朝食として ワークアウト後すぐ 寝る前 に…
ミネラルファスティングの回復食「梅流し」とは？レシピと作り方も公開
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 以前チャレンジした、ミネラルファスティング。 回復食の1食目である「梅流し」のレシピと作り方をご紹介したいと思います。 この記事の内容ですが、 …
