1日15分で確実に痩せる！You Tube・オススメトレーニング動画まとめ
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マイプロテイン(myprotein)のプロテインやトレーニングウェアを買ってみた
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 みなさん、フィットネスや筋トレ後にプロテインを摂取していますか？ 運動した後の30分は、身体がタンパク質を吸収しやすくなるゴールデンタイム！ なので、しっかり…
高強度インターバルトレーニング【HIIT】にチャレンジ！
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 フィットネスネタですが、youtubeで最近よく見かける【HIIT】にチャレンジしてみました。 これがなかなか気持ち良い上に、心地よい達成感を味わえるのです。…
ミネラルファスティングの感想とレビュー【体重・体脂肪が激減】
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日、知人の紹介でミネラルファスティングというものにチャレンジしてみました。 ミネラルファスティング、すなわち断食ですね。 &nb…
短期間で簡単に体脂肪を落とす！プチファスティングのやり方
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ダイエット目的でファスティングをしたいと思う人でも、 「いきなり3日間の断食はキツイな、、、」 と思う人は多いですよね。 そんな初心者に向けた、…
