2019.12.17 フィットネス sh0ta18

高強度インターバルトレーニング【HIIT】にチャレンジ！

こんにちは、Keep Fitのshotaです。   フィットネスネタですが、youtubeで最近よく見かける【HIIT】にチャレンジしてみました。 これがなかなか気持ち良い上に、心地よい達成感を味わえるのです。…

2019.12.13 ファスティング sh0ta18

ミネラルファスティングの感想とレビュー【体重・体脂肪が激減】

こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。   先日、知人の紹介でミネラルファスティングというものにチャレンジしてみました。 ミネラルファスティング、すなわち断食ですね。 &nb…