【7つの習慣】4「Win-Winを考える」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月16日に公開された、中田敦彦のYouTube大学さんの動画。 【7つの習慣後半…
30代や40代の男性こそ、ファスティングをダイエットに取り入れるべき
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 30代後半や40代になると、体の変化、というか確実に迫ってくる老化を感じざるを得ませんよね。 そんな中、一番目を背けてしまっているのは、、、 だ…
【しゃぶ菜ランチ】野菜が食べ放題で、健康・お腹に高コスパ
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 休日で買い物に出た時、近所のショッピングモールでランチをする機会がありました。 気持ち的にはガッツリとお肉とか、脂っこいラーメンなんぞを欲していたのですが、、…
ミネラル（酵素）ファスティングについて【まとめ記事】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング（酵素ファスティング）が、ダイエットの一つとして注目を浴びています。 しかし実際に挑戦したくても、ファスティングに関する詳しい情報ってあ…
ファスティングにおすすめ【MODERE(モデーア)の無添加酵素ドリンク】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング（酵素ファスティング）をする際、絶食期に摂取できるのは、、、 水と酵素ドリンクの2つだけ。 絶食期に、空っぽの身体に入れる…
【ミネラル(酵素)ファスティング】よくある質問のまとめ
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング（酵素ファスティング）をする際、色んな疑問や不安があると思います。 実際に僕がチャレンジした際、浮かび上がってきた質問をまとめました。 …
youtubeまとめ【DaiGoさん 5】「運動&食事制限ナシで【10%痩せる】方法」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月15日に公開された、メンタリスト DaiGoさんの動画。 運動&食事制…
【7つの習慣】3「大切な事を優先する」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月15日に公開された、中田敦彦のYouTube大学さんの動画。 【7つの習慣】3…
ファスティングとは？【酵素とミネラルの違いなど、基礎知識編】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 最近、健康を意識する人のトレンドとして、ファスティングという言葉をよく聞きますよね。 このブログでも、ファスティングについては色々と語っております。 &nbs…
【7つの習慣】1「主体的である」2「終わりを思い描く」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月14日に公開された、中田敦彦のYouTube大学さんの動画。 【7つの習慣】①…
