30代や40代の男性こそ、ファスティングをダイエットに取り入れるべき
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 30代後半や40代になると、体の変化、というか確実に迫ってくる老化を感じざるを得ませんよね。 そんな中、一番目を背けてしまっているのは、、、 だ…
【しゃぶ菜ランチ】野菜が食べ放題で、健康・お腹に高コスパ
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 休日で買い物に出た時、近所のショッピングモールでランチをする機会がありました。 気持ち的にはガッツリとお肉とか、脂っこいラーメンなんぞを欲していたのですが、、…
ミネラル（酵素）ファスティングについて【まとめ記事】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング（酵素ファスティング）が、ダイエットの一つとして注目を浴びています。 しかし実際に挑戦したくても、ファスティングに関する詳しい情報ってあ…
ファスティングにおすすめ【MODERE(モデーア)の無添加酵素ドリンク】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング（酵素ファスティング）をする際、絶食期に摂取できるのは、、、 水と酵素ドリンクの2つだけ。 絶食期に、空っぽの身体に入れる…
【ミネラル(酵素)ファスティング】よくある質問のまとめ
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング（酵素ファスティング）をする際、色んな疑問や不安があると思います。 実際に僕がチャレンジした際、浮かび上がってきた質問をまとめました。 …
youtubeまとめ【DaiGoさん 5】「運動&食事制限ナシで【10%痩せる】方法」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月15日に公開された、メンタリスト DaiGoさんの動画。 運動&食事制…
【7つの習慣】3「大切な事を優先する」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月15日に公開された、中田敦彦のYouTube大学さんの動画。 【7つの習慣】3…
ファスティングとは？【酵素とミネラルの違いなど、基礎知識編】
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 最近、健康を意識する人のトレンドとして、ファスティングという言葉をよく聞きますよね。 このブログでも、ファスティングについては色々と語っております。 &nbs…
【7つの習慣】1「主体的である」2「終わりを思い描く」
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月14日に公開された、中田敦彦のYouTube大学さんの動画。 【7つの習慣】①…
【7つの習慣】を「中田敦彦のYouTube大学さん」の動画から学ぶ
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 人生や健康のためになる、you tube動画のまとめ記事。 今回は2020年1月13日に公開された、中田敦彦のYouTube大学さんの動画。 【7つの習慣】中…
