2020年3月・ファスティング日記（第11回・回復期間1日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング11日目の記録です。 今日から3日間、回復期間となります。 2020年3月・ファスティング日記（第1…
三大栄養素とは？ カロリーとの関係も、併せて知っておきたい
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 ダイエットをする際、カロリーとあわせて知っておきたいのが、 三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物） ですね。 意外と知っているよ…
2020年3月・ファスティング日記（第10回・絶食期間3日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング10日目の記録です。 絶食期3日目。 2020年3月・ファスティング日記（第10回・絶食期間3日目）…
2020年3月・ファスティング日記（第9回・絶食期間2日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング9日目の記録です。 絶食期2日目。 2020年3月・ファスティング日記（第9回・絶食期間2日目） 今…
マイプロテインで【40％オフキャンペーン中】
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 マイプロテインで、期間限定の40％オフセールをやっているのでご紹介します。 特別セール｜AIR40で40%追加オフ サイト内40%…
【プチ断食・リーンゲインズとは？】 脂肪燃焼に絶大な効果あり
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 ファスティングの中でも、「リーンゲインズ」という方法があるのをご存知でしょうか？ よく、プチ断食とか、8時間ダイエットとも呼ばれたりするような方…
2020年3月・ファスティング日記（第8回・絶食期間1日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング8日目の記録です。 今日から絶食期間に入ります。 2020年3月・ファスティング日記（第8回・絶食期…
2020年3月・ファスティング日記（第7回・準備期間 7日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング7日目の記録です。 今日で準備期間が終わります。 2020年3月・ファスティング日記（第7回・準備期…
GI値(グリセミック指数)とは？ 実はダイエットに重要な要素
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 ダイエットを始めると、GI値という言葉に必ず出会うと思います。 僕も最近まで全然意識していなかったのですが、実はダイエットに重要な要素。 &nb…
2020年3月・ファスティング日記（第6回・準備期間 6日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング6日目の記録です。 2020年3月・ファスティング日記（第6回・準備期間 6日目） 今回のファスティ…
