【保存版】マイプロテインで、プロテインを安く買う5つの方法
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 筋トレ後の筋肥大と、栄養補給のためにプロテインを愛飲している人も多いはず。 カッコいい50歳を目指すのであれば、良質なタンパク質の…
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こんにちは、Keep Fitのshotaです。 30代・40代男性の体脂肪率、「平均と適正」ってご存知でしょうか? 健康や見た目の基準として、体重も気になるところですが、、、 実は体脂肪を意識…
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 ミネラルファスティング(酵素ファスティング)が、ダイエットの一つとして注目を浴びています。 しかし実際に挑戦したくても、ファスティングに関する詳しい情報ってあ…
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 先日、you tubeを何気なく観ていたら、、、 メトロンブログさんで腕立て伏せの限界にチャレンジしている動画を見つけました! 結果はぜひ動画をご覧下さい ^…
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 フィットネスを始めてから、定期的にプロテインを飲む習慣が付きました。 基本的にプロテインを飲むタイミングと言えば、 朝食として ワークアウト後すぐ 寝る前 に…
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 以前チャレンジした、ミネラルファスティング。 こちらの記事では、長々と体験記を綴りました↓ 今回の記事ではシンプルに…
こんにちは、Keep Fitのshotaです。 フィットネスしていますか? 今日はジムではなく、家でトレーニングをしたいという人にオススメの動画を紹介します。 僕もジムに行けない日や、ちょっと…
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日、知人の紹介でミネラルファスティングというものにチャレンジしてみました。 ミネラルファスティング、すなわち断食ですね。 &nb…