【基礎代謝を効率よく上げる方法】代謝アップで、太りにくい体質に
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 以前、三大栄養素と基礎代謝について記事を書きました。 記事に書いた通り、基礎代謝は年齢によって徐々に下がってきます。…
【マッスルデリのジェノバパスタセット】食べてみた感想とレビュー
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日購入した、マッスルデリのMAINTAIN（維持用）のお試し5食セット。 5種類のお弁当が入っておりました。 今回…
【マッスルデリの鶏肉の生姜焼きセット】食べてみた感想とレビュー
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日購入した、マッスルデリのMAINTAIN（維持用）のお試し5食セット。 5種類のお弁当が入っておりました。 今回…
自宅ヨガ・フィットネスなら【SOELU／ソエル】が便利でおすすめ
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年の春ですが、コロナウィルスの影響で、家にいる機会が増えましたね。 仕事もそうですが、ジムなども感染の危険性から、気軽にい…
【マッスルデリの鶏肉豆腐ハンバーグセット】食べてみた感想とレビュー
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日購入した、マッスルデリのMAINTAIN（維持用）のお試し5食セット。 5種類のお弁当が入っておりました。 今回…
【マッスルデリのガイヤーンセット】食べてみた感想とレビュー
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 先日購入した、マッスルデリのMAINTAIN（維持用）のお試し5食セット。 5種類のお弁当が入っておりました。 今回…
【ミネラルファスティング】2回目チャレンジの結果（レビューと感想も）
こんにちは。 カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 3月18日からスタートしたファスティング、 準備期間：7日 絶食期間：3日 回復期間：3日 を経て、無事に完了しました。 &nbs…
2020年3月・ファスティング日記（第13回・回復期間3日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング13日目の記録です。 回復期も3日目となり、今回のファスティングチャレンジは本日をもって終了。 20…
プロテインを飲むタイミングと、効率の良い飲み方は？
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 筋トレに欠かせないサプリと言えば、プロテイン。 いわゆるタンパク質ですね。 このプロテイン、どんなタイミング飲むべきなのでしょうか…
2020年3月・ファスティング日記（第12回・回復期間2日目）
カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。 2020年3月、ファスティング12日目の記録です。 回復期、2日目。 2020年3月・ファスティング日記（第12回・回復期間2日目…
