プロテインバーなら【1本満足バー・プロテイン】がおすすめ

こんにちは。

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。

おやつタイムや間食で、甘いものって食べたくなりますよね。

そんな時、どうせならプロテインも一緒に摂取したいところ。

そこでオススメなのが、プロテインバー。

甘いものも食べられる上、効率よくプロテインも摂取できるので一石二鳥。

そんな中、僕がオススメするのは、

アサヒグループ食品【一本満足バー・プロテイン】

です。

プロテインバーにも色んな種類がありますよね。

僕が一本満足バーをオススメする理由なども合わせて、ご紹介していきます。

この記事では、

• アサヒグループ食品・一本満足バープロテインとは
• 僕がオススメする理由
• 写真で一本満足バープロテインを紹介

をお伝えします。

プロテインバーなら【1本満足バー・プロテイン】がおすすめ

まずはじめに、一本満足バー・プロテインについて、商品の紹介をしていきますね。

普通にコンビニやスーパーでも売ってますので、よく見かけると思います。

一本満足バー・プロテインとは

アサヒグループ食品からリリースしている、一本満足バー。

シリアル・ベイクド・プロテインと種類があります。

その中でも、プロテイン（タンパク質）が多く含まれているのが、プロテインシリーズ。

味はチョコレートとヨーグルトの2種類。

（プロテイン・ランという、ランナーシリーズもあります。）

• たっぷりたんぱく質のシリアルチョコバー
• スポーツ時に嬉しい、プロテイン15g配合
• さらに5種のビタミン・9種の必須アミノ酸も配合

というメリットがあり、間食をしながら栄養補給も出来ます。

引用：一本満足バー｜アサヒグループ食品

一本満足バー・プロテインの栄養素・原材料

栄養素

• エネルギー　195kcal
• たんぱく質　2.9g
• 脂質　11g
• 炭水化物　22.3g
  糖質：20g
  食物繊維：2.3g
• 食塩相当量　0.20g
• ビタミンB1　0.48mg
• ビタミンB2　0.65mg
• ビタミンB6　0.56mg
• ビタミンB12　0.57～2.0μg
• ビタミンE　3.4mg

原材料

僕が一本満足バー・プロテインを、オススメする理由

では、なぜ数あるプロテインバーの中で、僕が最も一本満足バーを推すのか。

それは、

1. タンパク質の量が多い
2. カロリー・脂質・糖質が比較的少ない
3. 味が美味しい

この3つですね。

1つずつ解説していきます。

タンパク質の量が多い

まずはタンパク質の含有量ですね。

スーパーやコンビニで売られている他のプロテインバーは、大体10gのプロテイン。

しかし、一本満足バー・プロテインは15gと、プロテインが多め。

1回の食事の機会はとっても大事なので、少しでも多くプロテインが取れるのは嬉しいです。

カロリー・脂質・糖質が比較的少ない

他のプロテインバーで、15gのタンパク質を含むものと比較してみました。

その中でも、一本満足バーはカロリー・脂質・糖質共に相対的に低め。

プロテインが多くても、糖質や脂質が多かったら意味がないですよね。

プロテインを摂りつつ、脂質・糖質のバランスが良いのは、一本満足バーが一番だと思います。

味が美味しい

最後のポイントは味です。

やはり食べる上で、ここが一番大事。

どんなに栄養が良くても、味自体が美味しくなかったら、、、

そもそも間食のお供として、食べたくないですよね。

一本満足バーはチョコとヨーグルトの2種類の味がありますが、どちらも美味しい。

普通におやつとしても満足できるスイーツです。

写真で一本満足バープロテインを紹介

こちらが、一本満足バーのプロテイン。

チョコレートとヨーグルトの2種類です。

近くのスーパーで、一本140円でした。

僕の肌感覚ですが、コンビニだと150円くらいするので、スーパーの方が安いことが多いですね。

開封するとこんな感じ。

一口ずつのブロックに分かれていて、パキッと割れるタイプです。

そのまま全部食べなくとも、小分けにして時間差で食べるのにも便利。

どちらも大豆のパフをチョコレートでコーティングしていて、食べごたえがあります。

パキッと割ってみました。

どちらもぎっしりと詰まっていて、これ一本で小腹は完全に満たされます。

満足感が得られるので、2本いっぺんには食べたいとは思わないくらいですね。

チョコ味は甘すぎず、程よい感じのミルクチョコが美味。

ヨーグルトは爽やかな酸味と甘味で、ベリーもアクセントで良い感じ。

僕はジムトレ後にプロテインが飲めない時や、おやつ代わりに食べるようにしています。

この写真も、実はジム帰りの一本でした。

プロテインバーなら【1本満足バー・プロテイン】がおすすめ　まとめ

プロテインバーは他にもたくさんありますが、僕自身はこの一本満足バーのプロテインがオススメですね。

ただ、同じものばかりだと飽きてしまうので、色々と試してみるのも面白いですよ。

間食・おやつには色んなお菓子が食べたくなりますが、ダイエットや減量中は我慢ですよね。

そんな時にプロテインバーは、メンタルも栄養も満たしてくれるので、心強い味方です。

完全ガマンの制限はやはりキツイので、ぜひ息抜きのお供に食べてみて下さい。

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