【マイプロテインのオメガ3】使ってみたレビューと感想




こんにちは。

カッコいい50歳を目指す、Keep Fitのshotaです。

 

マイプロテインで買ったものシリーズ、今回は、

マイプロテイン・オメガ3のサプリメント

です。

 

この記事では、

  • オメガ3とは、どんな栄養?
  • マイプロテインのオメガ3について
  • 写真でレビューと感想を紹介

をお伝えします。

 

【マイプロテインのオメガ3】使ってみたレビューと感想

では、まずはオメガ3とはどんな栄養かをご紹介します。

 

オメガ3とは、どんな栄養?

オメガ3は、フィッシュオイルに含まれる必須脂肪酸です。

 

動物性由来のオメガ3には、

  • EPA(エイコサペンタエン酸)
  • DHA(ドコサヘキサエン酸)

が含まれています。

 

また、植物由来は

  • アルファリノレン酸(ALA)

と呼ばれる、EPA・DHAを作り出す元が含まれています。

 

残念ながら、人間の体内で自動的に作ることは出来ません。

 

フィッシュオイルというだけあり、青魚に多く含まれる脂肪分です。

植物では、くるみ・なたね油・アマニ油などが豊富。

 

オメガ3は、出来れば食事から摂取することが望ましいです。

しかし、現代人の生活で健康のために十分な量を取るのは、なかなか厳しいです。

そのため、サプリメントで補う必要があるのです。

 

オメガ3の効果やメリット

オメガ3は身体に良い脂肪として知られる、不飽和脂肪酸の一種で、

  • 動脈硬化の予防
  • 血中の中性脂肪の低下
  • 不整脈の予防
  • 血管の機能を改善して血行促進
  • 認知症の予防
  • 骨密度のアップ

といった効果やメリットが期待出来ます。

 

マイプロテインのオメガ3について

マイプロテインのオメガ3のサプリメント。

90・250・1,000カプセルの3種類のサイズがあります。

 

マイプロテイン オメガ3の価格

価格は、

  • 90カプセル 990円
  • 250カプセル 2,190円
  • 1000カプセル 8,190円

です。

 

マイプロテインはクーポンコードの利用が基本。

なので、30%〜40%引きで購入するのが相場です。

 

今回、僕は40%引きで購入したので、250カプセルが約1,550円の価格でした。

 

割引を活用すれば、1カプセルあたり10円以下で使用ができます。

他メーカーのオメガ3サプリメントよりも、コスパはかなり良いと思います。

 

マイプロテイン オメガ3の飲み方

公式サイトでは、

食事と一緒に一日あたり2錠お飲みください

とあります。

 

パッケージの裏には、

1カプセルを1日に3回、食後に摂取

とあります。

 

しかし、ネット上のレビューを見てみると、

  • 朝起きて1錠、寝る前に1錠
  • 寝る前に3錠
  • 毎食後に1錠

と、飲み方はバラバラ。

 

好きなタイミングで、1〜3錠を飲むことを習慣にするのが良さそうですね。

 

マイプロテイン オメガ3の成分と栄養

成分

  • オメガ 3フィッシュ(魚)オイル
  • ソフトカプセル(ゼラチン、グリセリン、精製水)
  • 酸化防止剤(ミックス トコフェロール)

栄養(1錠あたり)

  • オメガ3脂肪酸総量 300 mg
  • EPA(エイコサペンタエン酸) 180 mg
  • DHA(ドコサヘキサエン酸) 120 mg

 

マイプロテインのオメガ3 写真でレビューと感想を紹介

では、実際の商品を、写真で紹介していきます。

 

こちらがマイプロテインのオメガ3のボトルです。

250のソフトジェルと、下に記載してありますね。

 

ボトルの裏側。

琥珀色のタブレットがたくさん入っているのが見えます。

 

クレアチンは白いタブレットでしたが、色が変わると雰囲気も全然違いますね。

 

パッケージの裏側です。

EPAとDHAの含有量が表記されていて、オメガ3のトータルのは300mgです。

 

こちらは成分表ですね。

パッケージに飲み方も記載されていますが、

  • 1回1錠
  • 1日に3回
  • 食事と一緒に摂る

のが良いようですね。

 

未開封の状態だと、このようにプラスチックのツマミで閉じられています。

グルッと回して外すと、フタが開きます。

 

プラスチックのヒモを外すと、このようにフタが開きます。

シールで密封されているので、こちらを破って開封。

 

シールを剥がした瞬間です。

琥珀色のタブレットがたくさん入っていて、香りを嗅いでみますと、、、

青魚っぽい香りがする。

 

サバやイワシの干物のような、ちょっと魚っぽい匂いがしますね。

そこまでキツくはないので、嫌なほどではありません。

 

タブレットを2つほど取り出してみました。

かなり1粒が大きいのにびっくり。

 

ソフトジェルなので、粉を固形にしたタブレットよりも飲みやすそうですが、、、

やはり飲み込むのは少しつらそうな雰囲気です。

 

マイプロテインのオメガ3を飲んでみた感想

朝起きてから、プロテインを飲んだ後にオメガ3を飲んでみました。

やはり粒が大きいので、少し飲み込むのに勇気が。

 

ただ、ツルンと滑っていく感じだったので、喉に引っかかるようなことはありませんでした。

クレアチンに比べたら、全然余裕でしたね。

 

試してはいませんが、タブレットを破ると液体が出てくるんですかね。

クレアチンは噛み砕いて飲み込みましたが、、、

さすがにコレを噛んで中身を味わうのは、少し怖い気もします。

 

オメガ3を飲んでみて、実際に感じた効果にも期待ですね。

1週間ほど飲み続けてみて、また別の記事でまとめようと思います。

 

【マイプロテインのオメガ3】使ってみたレビューと感想 まとめ

この記事のポイントをまとめますと、

  • オメガ3はフィッシュオイルに含まれる必須脂肪酸
  • オメガ3には、動脈硬化予防や中性脂肪の低下などの効果が期待できる
  • マイプロテインのオメガ3は、1カプセルあたり10円以下でコスパが良い
  • タブレットは大きめで、少し飲みにくい

ということですね。

 

最近はサバ缶が流行するなど、フィッシュオイルの必要性が見直されています。

オメガ3のサプリメントも年々認知度が上がり、サプリメントで摂る人も増えています。

 

毎日の生活習慣として、ぜひオメガ3も取り入れてみてはいかがでしょうか。

マイプロテインであれば、お試しで買ってもかなり安いです。

スタートにはオススメですよ。

 

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